第一境养心
以念达观，念通心随，开灵台一缕毫光。
此镜者树心壁养心田开灵光，意志比起常人更强，寿七十载。
第二境明气
灵光乍显，心随意动，气由心生，养胸中一气，明身之气劲，分为意气、浊气、身心气三段。力出己身，气随心和，高者可力匹十敌，皮若厚革，骨若铜青。一步可跨九尺，寿八十载。
第三境开元
胸气圆满，开元关，心气与胸气交汇成元气，两者相融不分彼此，一指可发全身劲，元气贯全每身，百钧拳脚力难伤，一气可发三尺许，一言可斥虎归林，身若雁飞瞬双丈。寿九十五载。
第四境胎息
不蜕尘身终为后，元气贯身，元关大开，勾天地清气入体，冼练全身，逆反先天，老翁回少，少回稚儿，通先天一气，提先天之神，引为胎息，其肉身无暇归于极限，无力可增，然其寿一百二十载，可谓重活一世。
第五境外景
先天之神已成，心神勾连天地，引血华元气心力三神通连外界，万般灵气贯身，自此精神突破肉体，引世界相连，成就心神，铸成景桥连通天地自身，可以神御物，称神通。
第六境合身(隐，剧情前期就这几境。