女人手脚冰凉和气虚有关，太医开的中药里已经有补中益气的药物，所以她这边，就给她开了一些补血养颜的方子，所谓方子，不过是喝红枣枸杞茶补血养颜，红豆薏米茶祛湿排毒等等，方子很多，关键能不能坚持喝
能坚持，自然效果显著。
皇后觉得身体有些发福，想从她这里寻求一些有效的减肥方法。
小渔觉得自己成了百事通，怎么什么都能找她问呢
她不爱运动，事实上后宫女人都不爱运动，不过每天从这个宫到那个宫串串门子，也够她们喝一壶了。
位分高的有轿撵坐，位分低的只能徒步，身体好不好，有时候从她们的气色里就能看的出来。
皇后不仅发福，还出现了四十岁后，女人常常出现的衰老迹象，这个时候如果不好好保养，就会很快步入老年阶段。
要想得到保养，首先睡眠充足，其次大便通畅，最后加强锻炼。
人的年龄越大，身体各机能就会越退化，肠胃功能在这当中最为重要，其次就是睡眠了，掌握了这两点，再结合饮食去锻炼身体，就能得到很好的改善。
小渔在和皇后交流的过程中，交代她起床之后第一件事就是喝一杯水，清晨一杯水，能够排毒，清空肠道，这是一个很好的习惯，应该日日坚持。
其次平时的饮食要注意清淡，少油少盐，多吃蔬菜和水果。
说到锻炼身体，小渔教皇后了一套常用的瑜伽体式，这些体式皇后看的时候，一点也不以为意，还觉得。
dquo这能够锻炼到哪儿啊看着不复杂啊rdquo
然而，等她真正过来和她一起做，小渔纠正其体式时，额头开始冒汗时才知道，自己错了，不仅错了，还错的离谱，因为瑜伽真的不容小觑，看起来简简单单的动作，每次做起来，其实都有不一样的感触。
dquo这种锻炼方式可以紧致皮肤，锻炼身体的各个部位，拉伸韧带，开肩，调整呼吸，总之娘娘如果能够常年坚持，就会发现走路没那么喘了，皮肤紧致不下垂，身体匀称有气质，一年两年或许看不出来，十年八年你试试rdquo
dquo这是你自创的rdquo
小渔摇头，dquo不是，是我师父教的，民女哪有那个本事不过民女已经坚持了六七年之久，您觉得我的身材如何皮肤如何rdquo
皇后忍不住笑：dquo你正当年轻时，哪能看出来嘛，rdquo
dquo也是，不过皇后娘娘若是喜欢，我可以绘一套图片装订成册，您无聊的时候可以翻看翻看，自己做无聊的话，就让这些女官陪着您做，这样才有动力rdquo
小渔刚刚给皇上绘制了一本儿太极拳的图谱，这件事皇后是知道的，如今小渔又提出给自己绘制瑜伽图谱，内心还是很感动的，dquo可是，只有动作，没有动作要领，我们也学不会啊rdquo
dquo这个没关系，只要姐姐们有空，可以得空了去面馆找我，我给你们进行培训。rdquo
皇后立即拍了下桌子：dquo这个主意好，那就这么定下了，这个运动挺安静，不需要出门，只需要弹性较好的衣服，在咱们自己宫殿练就行，本宫喜欢rdquo
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“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。