明石飞鸟休息了三天，算是他给自己在暑期放了一个小小的假期。
等到三天结束。
明石飞鸟给自己办了一张健身房的会员卡。
距离暑期结束不，准确来说应该是距离春高预选赛开始，已经没剩下多少时间，而在这么短时间里，以明石飞鸟现在的身体属性，如果依旧按照正常训练方式,即便到春高预选赛也基本得不到太大提升。
所以从一开始，明石飞鸟就已经为自己做好了规划。
力量。
这就是从现在开始，直到新学期开始前，明石飞鸟所要进行的唯一一项体能训练。
至于为什么要办健身房的会员卡，主要是到了这个阶段，接下来的训练必须要借助外部器材进行施压，才能使得训练效果达到最好。
宿主：明石飞鸟
身高：94
体重：kg
力量：842核心力量842、臂力843
速度：804爆发速度803、反应速度806
体力：839耐力84、心肺能力838
弹跳：848跳跃856、滞空84
基础技术：792发球823、垫球7、扣球838、拦网826、防守77
进阶技术：斜线扣球829、直线扣球、小斜线扣球756、大斜线扣球754、大力跳发843、香蕉跳发747、战术击球772
打开数据面板,明石飞鸟自身最新的数据显现而出。
经过之前为期一個月的特训，明石飞鸟各项技术类数据提升的速度很快。
其次就是弹跳和体能，毕竟之前训练的场地是海滩，在那种地方进行训练，哪怕是在无意识中，弹跳能力也会被动得到巨大提升。
再加上那边独有的五百米越野跑，可以说这两项属性不光是明石飞鸟，就连青城其它队员和白鸟泽的球员，都得到了巨大提升。
健身房内。
明石飞鸟双手绑着类似拳击手绷带一样的长条，正在一下又一下的举动杠铃。
这种动作不知持续了多久。
终于，耳边响起了一道来自系统的提示音。
叮
恭喜宿主成功在暑假期间偷偷内卷，成功超越队友一倍训练量，完成一次低级内卷，获得力量卷王值01。
邦
听到这道提示音,明石飞鸟顿时猛地将杠铃放回铁架上,顶着已经完全被汗水浸湿的后背，缓缓从板凳上坐了起来。
“艹一种植物”
“这特么绝对有人在暑假偷偷加练啊不然这次训练的效率也未必太低了一点。”
看着不远处墙上挂着的钟表,此时距离明石飞鸟在健身房锻炼力量，已经断断续续过去了四个小时。
也就是说。
现在至少有青城的队友,在其它某个地方已经进行了两个小时的高强度训练。
否则正常情况下,一般在放假时期的内卷对象，主要都是按照以往在学校日常训练为标准，以明石飞鸟今天的训练量，现在至少已经完成了一次中级内卷，拿下了02个卷王值。
“我倒要看看是谁在背后偷偷内卷”
明石飞鸟掏出手机，给三下隆平发了一条消息，结果没多久，三下隆平信息就回了过来。
明石飞鸟：“你现在在做什么”
三下隆平：“我和及川前辈他们在打比赛呢”
明石飞鸟：“打比赛”
三下隆平：“唉难道及川前辈他们没有通知你吗为了今年春高夺冠，及川和其它几名三年级前辈，决定就算在剩下的暑期时间，依旧会每隔一天就召集三年级成员进行自主训练，难道他们没通知你吗”
明石飞鸟：“”
明石飞鸟：“这是什么时候的事”
三下隆平：“就在昨天晚上。”
明石飞鸟：“”
明石飞鸟：“好的，那我知道了。”
三下隆平：“那什么，可能是及川前辈他们忘记了，你先别想太多，我到时候去问问前辈他们，你现在要过来吗”
明石飞鸟：“不用了，我大概已经猜到那几个前辈的想法了，这件事就到此为止吧”
关闭手机通讯软件，明石飞鸟拳头逐渐变硬。
好啊
你们这群卷王,居然背着我偷偷训练是吧
行啊那就让我们来看看，开学之后到底谁更能卷吧
你们每隔一天练一次是吧我特么从现在开始，每天都练，而且要练就是一整天，不行晚上我还继续加练，我就不信卷不死你们。
恶狠狠的将手机轻轻放在一边，明石飞鸟重新躺回板凳上，继续开始锻炼力量。
与此同时。
距离健身房数公里外的一处野外排球场。
青城三年级众多排球部成员，包括很多二队的三年级，以及少部分一二年级主力球员全都聚集在此，进行自由排球练习。
“三下，你刚刚在和谁发消息呢”
“哦是明石发来的。”
“什么”
三下隆平随意回了一句，却没想到旁边的及川彻骤然大惊：“你不会把我们在这里偷偷训练的事情，告诉他了吧”
“额这难道是不能说的吗”
“当然不能啊我们这次训练，可是专门偷偷瞒着他的啊”
三下隆平脑门上顿时冒出一连串问号：“啊这是为什么及川前辈就算你不喜欢明石，也不至于排挤他吧”
“咳咳”
听到三下隆平完全误会了自己的意思，及川彻连忙咳嗽几声，解释道：“我这不是排挤三下，你要知道一件事，那就是我们这些三年级前辈也是要面子的啊”
“你想想看，自从明石加入青城以来，无论是在日常训练还是比赛中，基本上表现全都超过了除我以外的所有三年级前辈。”
“虽然我们也懂这都是为了胜利，但我们也想哪一天赢过那家伙一次，哪怕只有一次也好。”
“所以我们这次召集众人过来偷偷练习，不仅仅是为了春高，同时也是为了在开学的时候，让明石那家伙大吃一惊。”
“哦原来如此”
及川彻这么一解释，三下隆平顿时有种恍然大明白的感觉，就是死要面子活受罪呗
“那，我要不要在和他沟通一下，不然我担心明石可能会误会。”三下隆平试探道。
然而及川彻却在此时摆了摆手，愤愤道：“不用了，从刚才明石找你的时候，我就猜到那家伙自己现在估计也在偷偷练习呢”
“难怪那家伙平时在学校进步那么快，真没想到这浓眉大眼的家伙心眼也不少，可恶，当他自己是首相呢”
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。