翌日早晨，骄阳早已升起，夏日的骄阳会升得较早，波风影的生物钟无比准时，在骄阳发现第一缕阳光照入家里时，波风影就已经醒了。
机械地洗漱完毕，波风影就开始做早餐。
早餐完毕波风影就分出三个影分身，让影分身去带鸣人佐助小樱三人训练。
波风影不可能会亲自去训练他们，那样就会显得波风影有些幼稚。
不提波风影以前是一个多么赫赫有名的忍者，就算现在波风影整个人有些低沉，可这不能说波风影就变弱小。
波风影本人则去见三代火影，去了解这些中忍选拔考试有哪些重点的人物需要注意。
三个影分身有两个影分身瞬身离开，还有一个则打开门，去隔壁敲响鸣人的门。
“来了，影姐姐。”鸣人家里传来一阵声。
昨天波风影已经和他们三个说过，在时间到了就会找他们。
“跟我来吧！”在鸣人出来之后，影分身波风影就开始带鸣人去训练的地方。
鸣人在后面一言不发，紧跟中影分身波风影，一直到了深林里面，直到鸣人耳边听到一阵轰隆隆的声响。
一直到了目的地，鸣人看到了一条瀑布。
影分身波风影带着鸣人走到河边，一步步走向河道。
看得鸣人正准备开口出声，却出现奇迹般的一幕。
正是影分身波风影一步步如走平地一样踏上河面，一步步走到河中间。
这时影分身波风影才回身，看向鸣人。
“接下来就是训练你的查克拉控制程度，直到你现在像我这样，差不多就可以了。”
“先把查克拉凝集在双脚，再根据身体的重量来释放查克拉。”影分身波风影没有过多解释，因为她知道这对鸣人来说还不如用身体来记住。
“我知道了！”回神过来的鸣人，马上回应。
“先凝集查克拉。”鸣人集中精神，把查克拉汇集在双脚。“然后要维持一定量查克拉。”
鸣人自信满满，在查克拉集中在脚上，就大步踏前。
砰地一声，鸣人整个人都差不多跌入河里。
“鸣人，忘了告诉你这里的河水很深，如果不小心的话，整个人都会把水冲走的。”看到鸣人跌入河里，影分身波风影仿佛后知后觉告诉鸣人。
担心她倒不担心，再怎么说鸣人也是一个忍者，就算被水冲走，也不会危险。
“可恶啊！”从河里爬上来的鸣人有些怒气。
明明看影姐姐走起来很简单，可到了自己时，却连一步都走不了。
“鸣人，告诉你一个诀窍，那就是查克拉不能太多，也不能太少，要刚刚好。”
影分身波风影把鸣人的一切都看在眼里，刚刚鸣人就是凝集查克拉太多，让鸣人如一块石头一样沉重，才会跌入河里。
“而且并不是固定释放查克拉，而是随着河流的波动释放查克拉。”
“学过爬树的你应该知道如凝集查克拉。”
“而踏水的难度比爬树更难。”
影分身波风影昨天已经从与小樱交战那里知道了卡卡西教过什么。
“把衣服脱了，再慢慢练习吧！”影分身波风影从河面上走到河岸边，对一身湿透的鸣人出声。
“可是……”鸣人脸上有些红羞，他毕竟是男生，在波风影面前脱衣服，多少有些害羞。
“人小鬼大。”影分身波风影一眼看出鸣人所想，嘴角抽搐。
不说她的身份，说起来她还是鸣人的长一辈，单单年龄上，她就比鸣人要大五六岁。
一个十二三岁的小屁孩的身体，她有什么不敢看。
鸣人虽然有些害羞，不过最后还是脱了衣服。
因为湿淋淋的衣服，让鸣人很不舒服。
接着鸣人就开始凝集查克拉到脚上，开始修炼踏水修行。
另一边，另一个影分身波风影也开始对佐助展开训练。
不同鸣人，佐助的基础和底子都比鸣人要厚，通过写轮眼很快就学会踏水修行。
“佐助你的查克拉控制能力还算好，接下来就是修炼你的纯体术。”影分身波风影对佐助很快通过踏水没有意外。
影分身波风影丢出四个蓝色的手腕圈。
四个手腕圈看上去不大，可跌落地下时，发出咚咚的声音，让佐助忍不住眼角抽搐。
“带上它，然后去攀岩，在攀岩过程中不许用查克拉。”
“等你适应这一过程，我们再修炼下一个修行，而时间我只给你一天。”
“你没有时间慢慢适应，中忍选拔考试也不会给你时间。”
“如果你想要追上别的忍者，就必须接受这严格苛刻的修炼。”
“不然的话，你的训练根本就没有作用。”
佐助带上手腕圈，很不适应地活动一下手脚。
“我不会放弃的，只要能变强得到力量，再怎么严格苛刻的训练我都会接受。”
看着近乎九十度的山崖，佐助一脸坚定，开始攀爬。
忍者并非普通人，就算没有动用查克拉，身体素质也会远超常人。
给佐助四个手腕圈也不过是给佐助一点压力，不然空手攀岩根本就没有一点作用。
因为那样毫无意义。
近乎百米高山崖，佐助在下面毫不起眼，就像一只小蚂蚁。
“我在上面等你，希望今天你可以通过第一阶段的修行。”影分身波风影平静地走在九十度的山崖，缓缓超过佐助。
“我一定会通过的。”看着波风影的身影，佐助咬紧牙根，开始攀岩。
这一点点困难如果都克服不了，怎么可能向那个男人复仇。
为了变强得到力量，佐助一定会在今天之前爬上崖鼎。
佐助一边小心翼翼地观察凹凸不平的崖壁，又胆大心细地看准机会，毫不犹豫地下手抓住凸出来的石头。
佐助手脚并用，很快就爬得十多米，可也感到手脚一阵发麻。
按理来说这么短短的时间不可能发麻，可因为影分身波风影给的手腕圈，让佐助无形中增添压力。
而在崖顶上的影分身波风影看向佐助，目光幽深。
“爬吧，第一阶段只是训练你的毅力和胆魄，以及承受能力。”
“在你约爬得越高的时候，力气消失得就会越快，到时候每爬一步都要考验你极大的毅力。”
“心里承受的压力也会越大，只有克服这些，未来阶段的修炼就会简单一点。”
看着佐助在三分一的地方开始慢了落来，影分身波风影嘴里有些自言自语。