“灵修，不仅修气，也要修体，所以同学们，就先绕训练场跑个50圈来热身一下吧。同学们，来燃烧你们的青春吧！”
到了下午的实践环节，岳俊带领着九班的一众男生来到了训练场上。
“岳……岳岳岳……岳老师，50圈……太多了吧！”
有些男生听到这个就有些胆战心惊了起来，腿也止不住地微微颤抖。
“对啊对啊，岳老师，我看网上那些灵修基本抬手就是个火球、风刃啥的，那种玩意看起来才帅，有灵修的范儿啊，这个修体我觉得不行。”
有的同学打起来了退堂鼓，他们可不想跑断腿。
“不行吗？……呵呵！”岳俊笑了一下，觉得这群孩子还是那么的天真和幼稚。
“同学们，可以离老师远一点吗？”岳俊想要让围在他周围的学生们散开，好像要表演什么似的。
“岳老师，你要干嘛？”学生们虽然疑惑老师的举止，但还是听从话语向后退去了。
“行了，够远了。”岳俊止住了还在向后退的学生们，可以看见最近的学生离岳俊都大概有15米。
男生们默默地盯着站在中间的岳俊，想要看看老师想要给他们表演什么。
岳俊屏息凝神，围绕在岳俊周围的灵气都有些躁动了起来。
就过了那么一两秒，岳俊气势飙升，右脚稍稍抬起，又狠狠地重踏了下去。
周围的男生们也感受到了岳俊气势的突变，还没反应过来，就感受到了脚下土地的一阵震颤，有些男生险些都站不稳。
“轰！”一声爆炸的声音响了起来。
只见岳俊脚下的土地以一个半径为5米的圆形被重重地砸的凹陷了下去，形成了一个深约两米的大坑！
岳俊稳当当地立于大坑的中心，飞扬起的尘土丝毫伤不到他的衣着和身体。
可是周围的男生们没那么幸运了，践踏出大坑产生的冲击波弄得一个个都站立不稳向后被击退并倒于地上。
这等玩意儿当然撼动不了白仕丹，但是，周围的人都倒了，他不倒，这不显得他很奇怪吗？
然后……
“啊啊啊啊啊啊啊啊！”白仕丹发出了这样的声音，脚上也跟起了动作向后蹬去，身体也放平了，呈摔倒之姿向后跌去，甚至白仕丹为了达到最终效果，他一定要比其他人跌的远！这样才不愧最为成功之龙套！
有一位男生在摔倒途中感受到了岳老师的强大，但令他更惊奇地是他的班长白仕丹。只见有一个人从他眼前摔驰而来，速度只增不减，他用了排水渠过弯，速度太快，我当时都看不清他的身影！只能听到他的“啊啊啊啊啊！”之声在耳旁萦绕而过，然后一道黑影从一旁摔了过去。
在之后他起身的时候才确认了此人是班长白仕丹，难道班长离岳老师比较近吗，受到的冲击力如此之大！班长大人你好惨啊！
白仕丹就这样以这样的速度摔过了比他还后面的人，“嗦”的一下坠于所有男生摔倒之后最远的位置。
“哼哼！不愧是我，摔得都是如此地龙套之最！”白仕丹躺在地上这样想着。
“看见了吗，同学们，修体也是大有用处的，你们看到的火球和风刃都是修气的所展现出来的结果。而修体并不弱于修气，你们可以专精修体或者修气，但是并不意味着另一样就不重要了。”
岳俊的声音从中心响起，告诫着同学们不可以偏概全。
“岳老师，对不起，我认识到了，但是跑50圈还是对第一次的我来说有点难，而且我也想学学那种修气。”
那个男生也认识到了自己的错误，红着脸向老师认错，但是一百圈对他来说还是太多了，毕竟之前他就一个正常人，跑个那么五六圈就是极限了。
“我当然知道你们按以前来说跑不了50圈，但是现在你们跑这50圈也正好来让我教教你们怎么把灵气运用到身体上去。”
“等你们一边跑一边领悟运用后，你们就会发现这50圈就能坚持跑完了。好了好了，等你们跑完我就会教你们一些你们这个阶段能用的灵术，比如放个小火球什么的。”
岳俊意也在此，按以前的状态来让他们跑肯定不可能，但是在他们能学会在跑步中将灵气适用于身体并掌握运用后就没问题了。
“哦哦哦，好的老师！”
男生在领悟到老师那一脚后便燃起了斗志，特别是过后岳老师还能教他们搓火球啥的，就更兴奋了。
“好了，同学们，集合！准备运动起来！给我两个小时内跑完！跑不完的在这个坑里补五百个俯卧撑！”
一圈大概400米，50圈也就20公里，对白仕丹来说不是难事。
“是，岳老师。”
男生们集合在跑到的一端，只见岳俊一声令下，三十人的小团体就跑上了这条跑道。
白仕丹慢悠悠地跑了上去，但是声旁的一个男生大喊“啊啊啊啊！燃烧吧，我的青春！”就冲了出去，跑到了队伍的最前端。哟，看来是个青春哥啊。
“注意呼吸的方式，以及在跑步过程中感受体内灵气的变化，把他们运用到你们的脚和胸上来！领悟后跑步就会轻松很多了，跑完也几乎消耗不了多少体力的。”
岳俊教导的声音在后方响起。
……………
“同学们，热身运动结束了哦~接下来就由萌萌老师来叫你们一些灵术吧。”
萌萌罗看着这群刚跑完步的学生们，他们虽然还在喘息，身上还挂有着未干的汗液，但是在萌萌罗看来已经很好了，全员都很好地领悟了运用灵气于身体的技巧，完成了刚刚跑圈的热身运动。
不愧是灵赋高的人聚集的精英班，每个人都是跑了没多久便领悟到了这个技巧。
白仕丹所在的九班并不怎么好，由于领悟到的时间较久，等一个个运用到身体上的时候就没有多少体力了，跑完后一个个都大喘气地东倒西歪地倒在跑场上了。
此刻的白菲研身上还细细地冒出一些汗来调节身体，渗出的汗液微微地打湿了鬓角，身上的的便衣也稍微被汗液所浸湿，贴于身体，勾勒出身体曼妙的曲线来，胸口处的巨大凸起也伴随着呼吸声上下起伏，看的男生们心里有些荡漾。
“哎，许斩天同学你怎么了，怎么流鼻血了，不要紧吧？？？要不要去保健室看看啊？”萌萌罗还很满意这批学生的身体素质和领悟能力的，没想到突然有一个人出状况了。
还是那个八级灵赋的许斩天，萌萌罗担心这位学生是不是有什么隐疾了。
“无碍，老师。这是我修行路上必有的劫难。”许斩天说的含糊不清，弄得萌萌罗有些疑惑，算了，之后问问他有什么难言之隐吧。
‘仕丹这时候在干什呢？’白菲研心想，她已经七小时十六分零五秒没有见到这个弟弟了。
啊啾！
嗯？跑着步都能打喷嚏的吗？
此时，还在混在大部队中跑步的白仕丹这样想。呼啊，终于准备跑完了。