第172章 两种态度
格洛弗给陈程的计划是每周23次的训练课，视球队赛程而定。
如果赛程密集，就会适当降低体能训练和力量训练的比重，加强核心和反应能力等方面的训练。
在有比赛日的当天，不会安排任何训练内容。
为的就是能让陈程有个适应的过程，而且可以将训练成果累积下来。
nba的赛季漫长，对运动员的体能消耗极大，陈程之前透支体能的打法, 让他的体能储备达到了最低值。
其他球员的体能池。就像一张存够了钱的银行卡，常规赛的时候，不紧不慢的用，平时通过训练和休息，还能再充点“钱”进去。
等到了季后赛，需要敞开了“花钱”的时候，卡里至少还能保证有一大半的积蓄来供他们挥霍。
陈程现在的体能池已经见底了，就像一张被透支的信用卡，体能卡恢复多少“钱”，一场比赛结束立马划走，一丁点都存不下，还有不少的亏空。
就像个背了一屁股债的月光族，根本没有抵御任何风险的能力。
如果再这么消耗下去，他距离伤病只会越来越近。
而格洛弗的训练计划，就是先帮他“还债”，再帮他攒钱。
但是，他不知道的是，陈程手里有系统给的“印钞机”。
一块进来变两块, 两块进来变四块。
不用多久, 他不但能还上亏空, 还能有所富余。
系统的第一个月的新手福利期彻底结束。
陈程做一个稳定3d球员的梦想也已经实现。
两项投篮能力也已经到了他现阶段所能达到的极限。
接下来, 想要继续突破界限，只能通过比赛积累，这和之前的要求一样，没有差别。
要求每场比赛中，投篮命中率保持或超过现有的数值，命中投篮，才能算做突破数值积累下来，盲盒临时道具的帮助不算在内。
如果整场比赛，低于本身现有命中率的投篮，即便命中，也无法积累突破数值。
在此期间，防守者的防守能力、球队的整体防守强度、球员之间的对抗、体能消耗，都会对他的命中率产生影响。
想要成长为一个4星级球员，稳定的发挥是最基本的要求，这也是他们跟其他普通球员的最大区别。
这就要求陈程必须珍惜每一次的投篮机会，做出合理的进攻选择，提升自身的进攻效率。
nba里高手如云，虐菜谁不会谁家过年还不吃顿饺子
只有保持稳定输出，才算真正迈入准全明星的行列。
陈程打车去往了球队的训练馆。
系统也发布了今天的训练科目速度滑步移动。
这是对一个防守者最基本也是最有必要的防守训练科目。
在场上, 如果不能跟上防守者的脚步，那么一切的防守都是徒劳。
在规则的影响下，防守者只能使用上下、左右滑步移动，才能保证自己不丢失防守位置。
虽然平时无论是球队的训练课，还是格洛弗的训练课，都有针对滑步的训练内容。
但是，系统给出的训练内容更加苛刻。
需要陈程在不断变换重心的前提下，保证自己滑步的速度。
按照地上放出的印记，陈程必须卡着点踩中，身体的重心高度也必须达标。
系统对防守成功率这一数值也进行了4个主项的划分。
分别是滑步横移的速度、抢断的准确率、封盖的成功率以及防守意识。
今天的训练内容完成之后，陈程的滑步速度将从之前的65，提升至80。
整体的单防成功率将提升至27。
可以说，这完全就是系统为今晚的对手量身定做的一个训练内容。
艾佛森的速度，是全联盟所有的防守者最为忌惮的能力。
只要他让他起速，几乎没人可以更得上他的脚步。
而且防守者是永远处于被动的那一方。
对上艾佛森这样运球低，控球稳，脚步快、身体灵活进攻手段多变的对手，对防守者的要求简直太高了。
如果想要匹配他的速度，只能降低重心。
可一旦降低重心，他就可以用他精湛的控球技术和节奏感晃到你找不到北，然后轻轻松松在你头上命中一记中距离投篮。
如果忌惮他的中距离，就必须提高重心，随时起身去封堵他的出手。
这个时候，他就会用他神鬼莫测的变相和超快的突破第一步，一下将防守者过个干净，然后持球直接杀进内线。
就算不能直接打进，也能博得两次罚球的机会。
面对这样的对手，陈程不敢怠慢，一丝不苟的按照系统给出的条件，完成着训练内容。
久违的主场比赛终于来临。
久违的沙克终于游回了西海岸。
晚上的斯台普斯中心迎来了他們期待已久的超级巨星沙克奥尼尔的回归。
而且，今晚的对手又是联盟颇具争议，又拥有大批粉丝的阿伦艾佛森。
球馆的门票毫无悬念的再次售罄。
门口聚集了大批的身穿奥尼尔球衣的球迷们，从四面八方涌进了球馆。
在今晚的赛前采访中，主持人最为关心的话题就是，奥尼尔回归球队，会不会对球队的化学反应产生影响。
因为陈程的出现，让湖人队接连赢下多场本有可能输掉的比赛，而奥尼尔回归之后，球队必然从一个以外线进攻为主的队伍，转换成以内线进攻为主的球队。
没有人会质疑沙克的统治力。
但是，他能否和陈程兼容，是所有人最为关心的话题。
面对tnt对二人的采访，奥尼尔一扫昨日被陈程隔扣的阴霾，对着镜头直言，他非常欣赏陈程近来的表现，也非常期待和他的配合，他之前带队取得了不可思议的胜率。通过昨天的训练，他完全相信，陈程可以和他打出完美的配合。
而且还时不时的拍打着陈程的肩膀，对他表示肯定和鼓励。
这种态度跟昨天出现在训练场上的他简直判若两人，让陈程有些惊讶。
完成采访回到更衣室，陈程主动上前和奥尼尔打招呼，可令他没想到的是，奥尼尔却收起了之前采访时的嘴脸，对他完全视而不见。
就像更衣室里完全没有他这个人一样。
一屁股坐在自己的位置上，和其他的队友有说有笑。
陈程明显感觉到今晚的气氛有些不对劲。
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本章完