修士们所谓的炼丹，乃分内丹与外丹。
外丹是用矿物、植物、动物等自然界中的事物在炉鼎中冶炼成丹药来服食，拥有延年益寿、疗伤治病等功效。
而内丹就比较难以理解。修士们的所谓内丹是指：以自身为炉鼎，以身体中的精、气、神为药物，通过一系列的淬炼、去杂存精，将三者在体内凝成金丹。所有的修士都必须从炼气期开始修炼，就是一个准备金丹所需原料的过程。
精，是指构成人体生命的精华——津液、精血、元阴，与生俱来，也称之为元精；气，是指修士身体内的灵力，其量是否充沛？其质是否精纯？运用是否熟稔？能够熟练的施展出这个阶段的法术而不损伤身体？这都是气是否完备的特性。而神，则是指修士的神识、意志、精神，用来认知、分别、控制、学习，也称之为元神。
内丹，也叫金丹或者圣胎，练成之后，金丹内犹如混沌之初孕育天地，又如母亲的子宫孕育婴孩，当修为达到一定程度便可在金丹内孕育出元婴。
不过，这些对瑶光来说还比较遥远，她现在最主要的事情就是结丹，不能为任何事而分心。
小混沌界。
灵气缭绕，侵润了瑶光的头发和身体。她端坐在氤氲而充沛的灵泉中，背直身正，双目微合。
体内的精、气、神都在缓缓的转动，神识凝成的气团是淡蓝色的，在泥丸宫处流转不休；而精气凝成的灰白色气团在中关处运行；灵气凝成的淡绿色气团在丹田处缓缓转动。
她将三个气团在体内全部运行起来，渐渐的她脸上沁出细密的汗水。
结成金丹的总过程可以分为四步，一是淬炼体内灵气使其精纯，这就是酿丹期；二是将精气、灵气、和神识三者各自在体内凝成丹状的气团，也就是凝丹期；第三步是讲三个气团再次进行淬炼，为最后结成金丹做准备。而最后的一步的结丹，就是将三个淬炼后的气团凝结成实体，三而合一。
导致结丹失败的原因有很多，总的来说就是修为不到，精气神三项其中任何一项不达标都会导致结丹失败。而就算万事皆备，而结丹过程中出了什么微小的差错也会失败。听上去好像只要精气神和道行都上去了，然后结丹过程中谨小慎微似乎很容易的就能够结丹了。
但是为什么修士中能够结丹的修士如此之少呢？
最大的原因还是在修真资源匮乏，没有充足的修真资源，精气神很难能够达到精纯的程度。大部分修士走南闯北找到点奇珍灵宝就要用在身上，导致体内气息浑浊，没有药物和环境来供他们精纯体内驳杂不堪的气息，导致结丹失败。
一般情况下修士不会轻易结丹，因为结丹失败之后面对的是修为下降，寿命减短、身体损伤。
瑶光有小混沌界作为后盾，精气神足备，道行精进，性格又沉稳谨慎，如果不能够结丹就真的对不起小混沌界了。
大约月余时候，小混沌界中刚下过一场淅淅沥沥的蒙蒙细雨。
却是一番好景致：雨后天霁，苔影上花草幽然；虹架天际，沙鸥过海水连天。
只见小混沌界中的一座孤岛之上，仿佛冥冥之中一声凤鸣响起，随后五彩霞光映射，在缭绕着的灵雾祥云之中，一朵朵青色莲花纷纷绽放，直持续了一刻之久。
霞光氤氲中，一声清啸忽起，穿破了天上数朵白云，惊走了岛上若干走兽。只见一道绿色的身影从小岛中央冲天而起，在海面上纵横翱翔，过了许久才慢慢回到小岛上。
方一落地，一个小小的身影便撕裂空间朝着瑶光扑来。
瑶光微微一笑，将那毛绒绒的身影接进怀中，安抚的摸着食空兽的小脑袋。那食空兽明显不满她近些日子来的冷落，在她怀中不断磨蹭着撒娇。
“丫头，恭喜你结丹了！这下修炼《玉枢修神术》想必更加事半功倍了……”暝忽然出声道。
瑶光此刻心情正好，也介意他的言外之意，笑道：“这《玉枢修神术》也着实难了点，我修炼也不算懈怠，竟然才到第四层。以这种速度，你什么时候才能脱离我的无患剑？！”
“你神识受小混沌的滋养原本就比同辈大出许多，结丹之后，修炼《玉枢修神术》更加事半功倍，到你元婴之时，恐怕就是我凝结真身离开无患剑之时了。”那暝连忙安慰道，现在他能够威胁瑶光的手段不多，但瑶光自从无患剑被他所占之后便不大炼制无患剑了，反而在法术上精进不少，这不由得让他有些不安。
瑶光挑了挑眉，手中抚摸着食空兽软软的毛发，漫不经心道：“我记得你说过，只要修炼了《玉枢修神术》就不能停下来。我为了冲击结丹停下数月之久，似乎也没怎么样么！”
“呵呵，第五层是一个分水岭，越到后期越是艰难。五层以前，半年内不修炼便会气血逆流，七窍流血而死；到第五层时，倘若停止修炼一个月体内灵气便会紊乱，随后失去对灵气的控制，被灵气冲破身体；到第六层时，半月不修炼识海中便会骤起波涛，神识混乱，不知自我；到第七层时，七日不修炼，便会行为颠倒、阴阳逆行……”
瑶光越听脸色越冷，忽然她自言自语道：“不知我此刻将这无患剑毁去重新祭炼一把，会不会对我的修为有什么影响呢？”
暝的声音忽然止住，瑶光此刻将无患剑用灵力封存，只要他稍有异动，无患剑便会霎时断开她的神识，飞离她的身体。
蓦地，暝忽然嘎嘎笑了一声，“瑶光丫头，看我这记性……我似乎忘了告诉你，这《玉枢修神术》共有十五层，倘若修了前十层而停滞不前，呵呵……”
瑶光心中一沉，“所以，你只告诉我前十层！好阴险的谋划啊……”瑶光冷冷道，原本她一直以为与他斗智斗勇之下还算旗鼓相当，没想到最后还是着了他的道。
暝深深地叹了口气，“瑶光丫头，你也别怪我，倘若你在一个地方被禁制了上千年，筹划起来恐怕会比我更不堪！”
瑶光并不言语，只是立刻切断了与无患剑的神识。原本结丹带来的信心被这突如其来的危机感所迫，她原本清冷的面容更加冷肃。
深深的呼吸了一口清新的空气，她望着远方高挂天际的彩虹，感觉自己的路还有很长要走。
怀中的食空兽不知何时在她的抚摸下睡着了，发出轻微的“呼呼”声，雪白的毛发软软的垂在她的手臂上，头上那颗晶莹的独角似乎又长大不少。
看来，在这小混沌界中食空兽的生活很是丰足享受。
瑶光将食空兽放进洞府内，来到灵草园中采摘了些熟透的荀果、葵菜，加固了一下灵草园中设置的云雨阵。在岛上其他几处查看长在那里的龙须草、苍穹花、千年灵芝、千年黄精等是否被妖兽破坏。又摘了些成熟的肉芝、血灵草、紫露草，甚至在岛上发现了能够炼制进阶元婴灵丹的灵慈菇，还有岛上仅剩的一瓶玉髓，这些都是对金丹期甚至元婴期修士大有裨益的药物，她准备带回去给师父。
她的实力已经不同以往，以前小心翼翼唯恐怀璧其罪，现在她在一定程度上能够保护自己了，所以也不必忌讳太多。
忙完了这一切，她在洞府上的山顶默坐了一会儿，澄心闭目，静静的理顺了在今后一段时间内要走的路。
地球上能够让她历练的地方已经很少了，毕竟金丹期修士已经属于战略性资源，属于只肯藏在仓库里当做威慑用的。现在，修真界的主战力还是筑基期到焠丹期的修士。地球上仅剩的三位元婴修士已经近百余年没有露过面了，许多修士都怀疑其中必定有元婴修士损落，而门派为了威慑其他宗门秘而不发，毕竟这样的事情不算少见。
最重要的就是，金丹期出一次手浪费的灵力以地球的修真资源来说十天半个月都补充不回来。所以隐宗四派甚至魔道中金丹期以上修士都很少出手，因为太得不偿失。金丹期修士不是云游天下寻找秘府灵药，就是在宗门内休养生息、教导后辈。
大部分修士心中都非常明了，除非能够在地球上找到一处未被人类发现的秘境，或者离开地球，否则进阶元婴是一件无望的事。
但是瑶光不能如此，她必须进阶元婴！
因为只有元婴期修士，才能通过撒哈拉沙漠中的时空通道离开地球，去那个两宋金元期修士到达的世界。
这次她回俗世一趟探望亲人，再给师父这些岛上能够找到的最好丹药，便要在这小混沌界中长期修行了。
打算虽然如此，但谁知道这次外面有什么事情在等着她呢……